Diet 女性限定!最短2ヶ月の下半身痩せ集中コース!

硬い人ほどよく痩せる!
最短2ヶ月・下半身痩せコース!
〝股関節ストレッチ×骨盤ワークアウト〟

~下半身だけ痩せない…その原因、股関節の硬さ・骨盤力低下にあり!~

自分でダイエットをしてみても、なかなか思うような結果が出ないのがこの〝下半身太り〟です。

頑張っても、頑張っても、痩せたくないところばかり痩せて、肝心な下半身は全然変わらない…
一生懸命に努力をしても報われないなんて、本当に嫌になりますよね。

けど、その方法…本当に正しくできているでしょうか?

下半身太りの原因は、大きく分けると ❶水太り ❷脂肪太り ❸筋肉太り の3つのどれかに当てはまります。

その中にもさらに細かく原因が異なりますので、本当に自分自身のカラダの状態を理解し、自分自身に合った方法でアプローチしないと、なかなか結果は出ません。下半身痩せダイエットは難しいのです。

しかし、様々な原因がある中で、下半身太りになりやすい人には共通点がありました!

それは ❶股関節周囲の筋肉が硬いこと ❷骨盤を支える筋肉が弱いこと です。

この2点の改善なくして、下半身痩せは実現できないと断言できます!!

間違ったやり方では、下半身は痩せないばかりか、逆に太くなってしまうことも…。

あなたは、【どこの筋肉が硬いのか?】【関節のどの動きが硬いのか?】【弱っている筋肉・使い過ぎている筋肉はどこか?】まずは、自分のカラダについてもっと知って下さい!そして正しい対処をしていきましょう!

そうすれば、必ず下半身は細くなっていきます!

たくさん悩んできた下半身太りから卒業しましょう!私たちにそのお手伝いをさせて下さい!

Recovery-Storeの下半身痩せコースはここが違う!

  • 骨格のバランス・姿勢を整えることから始める!
  • 下半身痩せに効果的な筋肉を正しく鍛える!
  • 食事は制限ではなくキレイに痩せる正しい食べ方を学ぶ!
  • ただキツイだけの筋トレや、無意味な食事制限は一切しません。姿勢を正しく整え、身体の各関節と各筋肉に適切な柔軟性が備わり、衰えてきている重要な筋肉達が正しく機能すれば、下半身は勝手に痩せていきます。一言でいえば、身体を自然な状態に戻すことを重要視します。
  • 下半身太りの原因をタイプ別に分け、一人一人違う原因に合わせたワークアウトやストレッチを実施していきます。自分自身のタイプを知る事で対応策がハッキリとわかり、間違った方法で無駄な時間を過ごすことなく、最短での結果が期待できます。
  • 〝マシンや重りを使わず、自重トレのみでキレイに痩せる!〟を信条に、パーソナルトレーナー歴・10年、延べ2万人のボディメイクを指導。確かな実績と経験の中で確立した下半身痩せメソッドで、私たちトレーナーが目標達成まで二人三脚で協力にサポート致します!

ダイエットQ&A

Q1.本当に2ヶ月で痩せることができますか?

可能です!しかし、人によっては2ヶ月よりも4ヶ月かける方が効果的な場合があります。回数と費用は同じですが、期間だけはこちらから提案させて頂くことがございます。あくまで〝最短2ヶ月〟であることをご理解ください。

Q2.食事制限が無いというのは本当ですか?

本当です。ただし、何もかも好きなだけ食べてOK!というわけではありません。下半身太りの原因となっている食習慣を改善し、正しい食事を摂りながら痩せていくということです。

Q3.運動が苦手ですが大丈夫ですか?

運動が苦手なのは全く問題ありません。当店はガッツリとしたトレーニングは行いません。機能的なカラダをつくる為の簡単な運動とストレッチで下半身痩せを実現します。

Q4.カラダが柔らかいけど下半身太りに悩んでいます。柔らかい人でも痩せますか?

カラダが柔らかいのに下半身太りに悩んでいる方は、骨盤を支える筋力が不足している可能性が高いです。そのような方は、ストレッチよりも骨盤ワークアウト多めに行って頂くことで、下半身痩せ可能です。

Q5.上半身までゲッソリしてしまうことはありませんか?

食事制限のみでダイエットを行ってしまうとそうなることもありますが、当店では正しい食事と身体を正す運動により、自然に痩せていく方法にこだわっております。上半身だけげっそり痩せるような事はありません。

料金・システム

下半身痩せコースは全16回。最短で2ヶ月・最長で4ヶ月、自分に合ったペースをお選び頂き、集中的に下半身痩せを実現していくコースです。また、全16回の本コースに入る前に❶初回体験コース(全員)❷本コースお試し(任意)の計2回の“お試し”を体験して頂けます。

「どんな事をやるの?」
「本当に結果が出るの?」
「トレーナーとの相性は大丈夫?」

そんな不安もあるかと思います。そんな方は2回の体験やお試しを受講頂き、コース内容や方針、私たちトレーナーをしっかりと見極めた上、ご納得の上で本コースに入って頂けたらと思っております。

初回体験

カウンセリング
+ 身体の状態分析
+ 骨盤周囲ワークアウト体験
+ 股関節ストレッチ体験アドバイス

45min 4,320(税込) 予約

本コースお試し

初回体験時のデータをもとに、それぞれの身体の状態に合わせたワークアウトとストレッチを行います。 実際の本コースの内容とほぼ同じ内容となっております。

45min 4,320(税込)  

【本コース】

本コースの期間は2ヶ月・3ヶ月・4ヶ月と、1回の時間30min・45minからお選びいただけます。

『マイペースでじっくりと痩せる!』course

月4回・4ヶ月コース(ご来店ペース:週に1度)

4回(月払い)   40min/回 19,440(税込)
お得なおまとめ払い
16
5,760円お得 40min/回 72,000(税込)

☆おススメ!!『理想のペースで痩せる!』course

月5~6回・3ヶ月コース(ご来店ペース:5~6日に1度)

5~6回(月払い)   40min/回 25,920(税込)
お得なおまとめ払い
16
5,760円お得 40min/回 72,000(税込)

『最短・最速で痩せる!』course

月8回・2ヶ月コース(ご来店ペース:週に2度)

8回(月払い)   40min/回 38,880(税込)
お得なおまとめ払い
16
5,760円お得 40min/回 72,000(税込)

コース終了後も維持したい!

『アフターメンテナンス』course

ご来店ペース:2週間に1度)

2回(月払い)   40min/回 9,720(税込)
お得な2ヶ月券
4
1,440円お得 40min/回 18,000(税込)
  • 動きやすい服装で来て頂くかご持参ください。更衣スペースございます。当日お忘れの場合など、有料のレンタルウェア(上下 各¥100)もご用意しております。